вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 800.00 гр, хек- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

+2 литра воды

ИТОГ:

ккал.: 542.8 жиры:7.8 г. белки: 43.6 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1077.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 95.23 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.6 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин РР: 16.05 мг. Витамин С: 12.75 мг.
Железо: 10.55 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 391.7 мг. Магний: 530 мг.
Натрий: 406.6 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 364 мг. Хлор: 918.7 мг.
Йод: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru