вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 600.00 гр, вино белое полусухое- 400.00 гр, спаржа- 60.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, селедка под шубой- 140.00 гр, шампанское- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.973 жиры:51.097 г. белки: 20.57 г. углеводы: 115.16 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 912.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Железо: 3.62 г. Калий: 2.89 г.
Кальций: 368.83 мг. Магний: 239.38 мг.
Натрий: 457.2 мг. Фосфор: 503.54 мг.
Витамин С: 116.32 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.22 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Сера: 146.44 мг. Хлор: 168.52 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru