вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.5 жиры:35.5 г. белки: 46.8 г. углеводы: 107.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 798.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 25.1 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 278.1 мг. Магний: 112.8 мг.
Натрий: 175.3 мг. Фосфор: 558.4 мг.
Сера: 368.1 мг. Хлор: 377.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru