вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, киви(ГИ:50)- 290.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр, салат из морской капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.515 жиры:20.175 г. белки: 28.3 г. углеводы: 73.24 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 256.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 225.24 мг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 441.6 мг. Магний: 99.45 мг.
Натрий: 312.65 мг. Фосфор: 282.55 мг.
Сера: 51.75 мг. Хлор: 139.6 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru