вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): карамель фруктовая- 17.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, сыр твердый- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.591 жиры:25.372 г. белки: 18.17 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 355.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.08 мг. Калий: 850.84 мг.
Кальций: 588.45 мг. Магний: 105.72 мг.
Фосфор: 355.66 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.27 мкг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 95.46 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Натрий: 428.1 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru