вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лосось на пару без кожи- 160.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 100.00 гр, ежевика- 100.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.005 жиры:31.385 г. белки: 14.1 г. углеводы: 47.77 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2237.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 59.56 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 345.4 мг. Магний: 103.84 мг.
Натрий: 264.05 мг. Фосфор: 217.65 мг.
Сера: 30.25 мг. Хлор: 81.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru