вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.55 жиры:4.35 г. белки: 13.1 г. углеводы: 72.25 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 229.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 424.75 мг.
Кальций: 250 мг. Магний: 56.75 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 234 мг.
Сера: 81.25 мг. Хлор: 98.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru