вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 400.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, ОбезжиренныйТворог“Славянский“из Вологды- 200.00 гр, творожок Даниссимо клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.2 жиры:32.1 г. белки: 79.2 г. углеводы: 102.71 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 565.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.68 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 240.2 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 4.08 г.
Кальций: 345.6 мг. Магний: 294 мг.
Натрий: 756 мг. Фосфор: 651.8 мг.
Сера: 331.2 мг. Хлор: 461.2 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru