вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 300.00 гр, Сыр домашний (Карат)- 150.00 гр, Активия- 300.00 гр, капуста брюссельская- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, соус соевый- 50.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сосиски- 50.00 гр, мандарин- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.08 жиры:51.57 г. белки: 114.97 г. углеводы: 179.82 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 530.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 6.05 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.18 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.45 мг. Витамин С: 186.34 мг.
Железо: 30.31 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 760.1 мг. Магний: 365.7 мг.
Натрий: 822.4 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 630.2 мг. Хлор: 585.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru