вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, тыква- 10.00 гр, пшено- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, какао- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.825 жиры:44.975 г. белки: 23.84 г. углеводы: 106.62 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 244.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 12.83 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 355.75 мг. Магний: 159.1 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 674.1 мг.
Сера: 190.7 мг. Хлор: 313.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru