вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, творог зерненый- 120.00 гр, яблоко- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.28 жиры:19.44 г. белки: 27.26 г. углеводы: 71.89 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 102.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 7.03 мг.
Витамин С: 77.5 мг. Железо: 20.82 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 190 мг.
Магний: 123.2 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 313.1 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru