вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, гречка- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1889.1 жиры:68.1 г. белки: 105.8 г. углеводы: 231.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 686.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 1.69 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 3.16 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 22.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.2 мг. Витамин С: 55.6 мг.
Железо: 34.8 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 658 мг. Магний: 779 мг.
Натрий: 639 мг. Фосфор: 2.01 г.
Сера: 957 мг. Хлор: 831 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru