вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, молоко 0,05%- 250.00 гр, йогурт брусничный Alma light- 150.00 гр, Оливковое масло- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.4 жиры:15.85 г. белки: 29.7 г. углеводы: 165.3 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 972.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 14.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 20.8 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 387.2 мг. Магний: 542.6 мг.
Натрий: 362.3 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 160 мг. Хлор: 685.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 59.5 мг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru