вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.96 жиры:34.965 г. белки: 35.56 г. углеводы: 109.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 267.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.83 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.25 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 822.4 мг.
Кальций: 340.55 мг. Магний: 102.05 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 488.4 мг.
Сера: 131.9 мг. Хлор: 400.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru