апельсин- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 25.00 гр, овсяная крупа- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
Девчонки, так понравился “Завтрак красоты“, такая вкуснотища, хотя овсянку на воде я не перевариваю.... а тут такая смесь вкусная, советую:))) о результатах говорить ещё рано.... кроме завтрака, у меня сегодня ничего больше не получилось покушать.....
ИТОГ:
ккал.: 422.805
жиры:12.015 г.
белки: 12.16 г.
углеводы: 72 г.
съедено еды:
215 гр. , воды в рационе: 96.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 422.805