вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, хек- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.12 жиры:18.23 г. белки: 19.42 г. углеводы: 55.35 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1265.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.91 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 34.6 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 148.7 мг. Магний: 199.68 мг.
Натрий: 503.2 мг. Фосфор: 413.9 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 165.3 мг. Хлор: 920.1 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru