вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 400.00 гр, морковь- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, кефир“Здоровье“обезжиренный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.87 жиры:8.96 г. белки: 59 г. углеводы: 208.61 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 90.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.15 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 24.71 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 191 мг. Магний: 522 мг.
Натрий: 165.3 мг. Фосфор: 793 мг.
Сера: 208 мг. Хлор: 200 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru