вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 10.00 гр, слива- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 20.00 гр, салат- 100.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.105 жиры:14.075 г. белки: 17.74 г. углеводы: 77.84 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 395.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.45 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 112.84 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 493.1 мг. Магний: 138.7 мг.
Натрий: 449.95 мг. Фосфор: 324.6 мг.
Сера: 65.1 мг. Хлор: 170.9 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru