вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, хек- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.74 жиры:16.46 г. белки: 70.6 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 493.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 26.14 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 204.1 мг. Магний: 176.62 мг.
Натрий: 342 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 836.28 мг. Хлор: 734.6 мг.
Йод: 0.65 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru