вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.25 жиры:33.65 г. белки: 34.2 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 665.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 11.05 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 947.75 мг.
Кальций: 174.5 мг. Магний: 81.75 мг.
Натрий: 175.5 мг. Фосфор: 390 мг.
Сера: 331.75 мг. Хлор: 3.65 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru