вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 25.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1785.98 жиры:56.355 г. белки: 125.43 г. углеводы: 191.48 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 843.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 5.53 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 8.26 мкг. Витамин РР: 46.72 мг.
Железо: 415.92 мг. Калий: 14.2 г.
Кальций: 2.76 г. Магний: 2.35 г.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 4.55 г.
Сера: 132.35 мг. Хлор: 625.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.56 мг.
Витамин С: 109 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru