вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): кабачки, перец фарширов.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.739 жиры:22.214 г. белки: 27.8 г. углеводы: 25.76 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 316.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 34.15 мг. Железо: 16.23 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 140.05 мг.
Магний: 131.35 мг. Натрий: 116.23 мг.
Фосфор: 409.86 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 248.25 мг.
Хлор: 67.75 мг. Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru