вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

Поздравляю всех Татьян, сегодня 25.01.06, у них праздник. Нас нужно любить :-)

ИТОГ:

ккал.: 355.16 жиры:24.4 г. белки: 16.27 г. углеводы: 77.42 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 66.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 11.23 мг.
Калий: 516.16 мг. Кальций: 161.89 мг.
Магний: 135.87 мг. Натрий: 68.21 мг.
Фосфор: 361.86 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru