вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, Сыр домашний (Карат)- 200.00 гр, Активия- 300.00 гр, блины- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, сосиски- 100.00 гр, груша- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179 жиры:55.05 г. белки: 61.5 г. углеводы: 115.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 616.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 57.4 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 589.65 мг.
Магний: 140.35 мг. Натрий: 940.65 мг.
Фосфор: 379.4 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 85.25 мг. Хлор: 821.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru