вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог полужирный 9 %- 75.00 гр, чай- 150.00 гр, перекус 1 (12:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.4 жиры:7.125 г. белки: 14.63 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 106.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 7.88 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 345 мг. Кальций: 129 мг.
Магний: 48.75 мг. Натрий: 54 мг.
Фосфор: 186 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru