вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки вареные- 50.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Вкусно но мало...

ИТОГ:

ккал.: 206.89 жиры:3.61 г. белки: 16.55 г. углеводы: 23.35 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 120.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 84.2 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 166.6 мг.
Магний: 92.8 мг. Натрий: 181.15 мг.
Фосфор: 231.4 мг. Сера: 103.3 мг.
Хлор: 19 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru