вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, индейка- 150.00 гр, брынза- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.81 жиры:52.94 г. белки: 48.13 г. углеводы: 68.48 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 705.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 49.6 мг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 562.6 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 751.4 мг.
Сера: 437.3 мг. Хлор: 404.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru