вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.32 жиры:51.28 г. белки: 120.42 г. углеводы: 123.49 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 249.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 5.28 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 43.9 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 413.1 мг. Калий: 12.93 г.
Кальций: 2.6 г. Магний: 2.26 г.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 4.38 г.
Сера: 62.55 мг. Хлор: 666.65 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru