вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

ужин по диете

ИТОГ:

ккал.: 815.66 жиры:63.34 г. белки: 52.6 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 494.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 146 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 466 мг.
Сера: 75.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru