вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, обед (13:00): свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, сыр российский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.993 жиры:49.879 г. белки: 39.98 г. углеводы: 12.43 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 168.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 3.91 мг.
Железо: 3.2 мг. Кальций: 1.56 г.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 898.75 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Калий: 534 мг.
Магний: 102.5 мг. Сера: 8.75 мг.
Хлор: 53.75 мг. Йод: 8.75 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru