вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, перекус 1: каша овсяная на воде- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.751 жиры:2.494 г. белки: 7.58 г. углеводы: 41.03 г.

съедено еды: 548 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Железо: 13.06 мг. Калий: 510.2 мг.
Кальций: 89.76 мг. Магний: 80.32 мг.
Натрий: 209.68 мг. Фосфор: 178.18 мг.
Сера: 15.74 мг. Хлор: 296.52 мг.
Йод: 1.96 мкг. Витамин А: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru