вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.4 жиры:9.2 г. белки: 9.3 г. углеводы: 80.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1116.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 784.4 мг.
Кальций: 274 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 104.2 мг. Фосфор: 224.6 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 196.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru