вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса докторская- 55.00 гр, чай- 150.00 гр, перекус 1 (12:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.895 жиры:13.095 г. белки: 10.18 г. углеводы: 26.14 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 88.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 1.85 мг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 420.45 мг.
Кальций: 26.55 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 579.85 мг. Фосфор: 135.7 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru