вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.5 жиры:76.1 г. белки: 45.8 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 330 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 812.9 мг. Кальций: 218.1 мг.
Магний: 87.9 мг. Натрий: 375.7 мг.
Фосфор: 585 мг. Сера: 423.8 мг.
Хлор: 556.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru