вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, какао с молоком- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, Паприкаш мерзлый- 100.00 гр

Почему в продуктах нет стручковой фасоли?! пришлось заменить.

ИТОГ:

ккал.: 261.25 жиры:6.71 г. белки: 12.52 г. углеводы: 38.17 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 594.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 113.25 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 219.5 мг. Магний: 100.5 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 175.5 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 147.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru