вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 50.00 гр, гранат- 100.00 гр, соус томатный- 15.00 гр, котлета куриная- 200.00 гр, Активия- 300.00 гр, Овощная смесь- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1124.48 жиры:45.065 г. белки: 28.63 г. углеводы: 152.89 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 348.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин С: 61.83 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 554.91 мг.
Магний: 182.13 мг. Натрий: 175.88 мг.
Фосфор: 443.06 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 72.56 мг. Хлор: 206.23 мг.
Йод: 8.23 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru