вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, хек- 100.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.86 жиры:19.72 г. белки: 47.85 г. углеводы: 52.93 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 235.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.03 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 3.76 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 2.99 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 795.04 мг.
Кальций: 183.68 мг. Магний: 129.94 мг.
Натрий: 164.61 мг. Фосфор: 491.65 мг.
Сера: 223.12 мг. Хлор: 387.41 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru