вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, зелень- 30.00 гр

Шашлы-ы-ы-ык! Я до него добралась

ИТОГ:

ккал.: 1186.42 жиры:90.16 г. белки: 54.59 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 417.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.38 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Витамин С: 91.84 мг. Витамин B12: 5.36 мкг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 268.22 мг. Магний: 184.58 мг.
Натрий: 218 мг. Фосфор: 731.82 мг.
Сера: 521.56 мг. Хлор: 335.28 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.91 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru