вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок яблочный- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, оладьи из печени- 120.00 гр, сок лимонный- 40.00 гр, монпасье (леденцы)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.32 жиры:23.011 г. белки: 29.49 г. углеводы: 65.57 г.

съедено еды: 663 гр. , воды в рационе: 354.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 2.89 мг.
Витамин В3: 8.67 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 41.76 мг.
Железо: 31.69 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 97.17 мг. Магний: 221.56 мг.
Натрий: 720.99 мг. Фосфор: 526.09 мг.
Сера: 307.73 мг. Хлор: 259.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 4.55 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru