вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 220.00 гр, вода- 100.00 гр, лук зеленый- 4.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.678 жиры:8.34 г. белки: 10.88 г. углеводы: 27.87 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 317.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 12.08 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 447.29 мг. Кальций: 56.32 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 127.18 мг.
Фосфор: 139.81 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 49.85 мг. Хлор: 170.55 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Йод: 6.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru