вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, клубника- 300.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.87 жиры:39.56 г. белки: 45.2 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1249.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.3 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.95 мг. Витамин С: 166.6 мг.
Железо: 2.76 г. Калий: 2.47 г.
Кальций: 447 мг. Магний: 299 мг.
Натрий: 561.3 мг. Фосфор: 826 мг.
Хлор: 349 мг. Йод: 2.43 мг.
Сера: 448 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru