вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): йогурт 3.2 %- 100.00 гр, фасоль- 200.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, грибы белые- 200.00 гр

ела совсем немного, надо восстанавливаться

ИТОГ:

ккал.: 766.9 жиры:10 г. белки: 57 г. углеводы: 119.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 406.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 8.1 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин РР: 14.4 мг.
Витамин С: 60.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 25.89 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 474 мг. Магний: 271 мг.
Натрий: 544 мг. Фосфор: 1.36 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 359.98 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Витамин Е: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru