вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, пита- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.56 жиры:5.035 г. белки: 4.11 г. углеводы: 32.42 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 276.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 407.9 мг.
Кальций: 138.5 мг. Магний: 38.05 мг.
Натрий: 51.5 мг. Фосфор: 99.6 мг.
Сера: 32.65 мг. Хлор: 115.3 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru