вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: малина- 100.00 гр, обед: картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, горох сухой- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.2 жиры:10.65 г. белки: 26.5 г. углеводы: 44.11 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 557.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 4.61 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 19.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 425 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 199.2 мг. Магний: 206.04 мг.
Натрий: 64.7 мг. Фосфор: 578.4 мг.
Сера: 175 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 2.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru