вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, абрикос- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 30.00 гр, пита- 120.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, жаркое из курицы- 70.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, cупик- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.49 жиры:67.84 г. белки: 29.93 г. углеводы: 38.13 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 318.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 45.26 мг.
Железо: 16.19 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 189.37 мг. Магний: 134.2 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 527.46 мг.
Сера: 158.75 мг. Хлор: 122.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru