вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, какао с молоком- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, чебурек- 100.00 гр, Паприкаш мерзлый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.4 жиры:25.7 г. белки: 70.6 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 852.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.75 мг. Витамин С: 140.35 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 310.9 мг. Магний: 161.9 мг.
Натрий: 258.3 мг. Фосфор: 653 мг.
Сера: 612.1 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru