вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 50.00 гр, колбаса вареная- 200.00 гр, грейпфрут- 230.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.5 жиры:92.24 г. белки: 93.63 г. углеводы: 16.74 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 804.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.78 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 5.21 мг. Витамин В3: 14.37 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 23.61 мг. Витамин С: 171 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 25.25 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 522.5 мг.
Магний: 175.3 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 571 мг.
Хлор: 238.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru