вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 350.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: печень индюшиная- 200.00 гр, борщ овощной- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.413 жиры:29.941 г. белки: 50.41 г. углеводы: 53.77 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 364.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 58.87 мг.
Железо: 21.22 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 431.61 мг. Магний: 122.46 мг.
Натрий: 320.01 мг. Фосфор: 354.45 мг.
Сера: 8.32 мг. Хлор: 4.56 мг.
Йод: 3.44 мкг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru