вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): говядина отварная- 120.00 гр, грибы консервированные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.906 жиры:20.577 г. белки: 32.6 г. углеводы: 1.68 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 522.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 9.82 мг.
Калий: 556.4 мг. Кальций: 49.05 мг.
Магний: 64.4 мг. Натрий: 663.34 мг.
Фосфор: 300.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Хлор: 72 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru