вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: брынза- 30.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.075 жиры:40.43 г. белки: 19.27 г. углеводы: 68.95 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 547.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин С: 67.85 мг. Кальций: 523.5 мг.
Натрий: 632.25 мг. Фосфор: 453.5 мг.
Витамин А: 7.62 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.27 г. Магний: 124.45 мг.
Сера: 77.45 мг. Хлор: 269.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru